TRX Köredzés
Állomásról állomásra, körökben – változatos, kihívást jelentő, hatékony edzésforma.
A tréninget saját testsúlyunkkal végezzük, de színesíthetjük, nehezíthetjük az edzést eszközökkel (TRX, kettlebell, soft ball, Grid henger, step pad, kézi súlyzó, állványon mászások/húzások/lógások) is. Meghatározott ideig dolgozunk egy-egy állomáson, a pihenő időben váltjuk folyamatosan az állomásokat. Egy "kör" 5-6-7-8 db állomásból áll. Egy edzésen 3-4 kört hajtunk végre. A körök között van 1-2 perc pihenő és megyünk is tovább a következő körre.
A funkcionális edzés igen hasznos „mellékhatásaként” erősödnek a hasizmok, mély hátizmok is. A hagyományos alakformáló, erősítő edzésekkel ellentétben a funkcionális edzés komolyan igénybe veszi a keringési rendszert is, így állóképességünkre is hatással van. Mivel az edzés összetett, szépen formálja az egész testet, és kondíciónkra is jó hatással lesz.
Változatos, kihívást jelentő, rendkívül hatékony és közkedvelt edzésforma.
Mindenkinek tiszta szívből ajánljuk, aki kihívásra, változatosságra és pörgésre vágyik. Az edzéshez stabil TRX eszköz ismeret ajánlott! Rendszeres edzésben lévő személyeknek ajánljuk ezt az óratípust. Várunk sok szeretettel!