A funkcionális tréning egyik legnépszerűbb eszköze a TRX. A funkcionális edzés módszere a test természetes képességeit erősíti és emeli ki, ellentétben pl. az edzőtermi gépekkel való edzés, ahol természetellenes mozgásokat hajtunk végre. Ezek hibás mozgásminták rögzüléséhez és ezáltal sérülésekhez vezethetnek. A funkcionális tréning másik alapvető sajátossága, hogy középpontba helyezi az úgynevezett „core” izmok fejlesztését (az ágyéki gerincszakasz körül lévő izomhurok), mely izomcsoport a testünk erőközpontja és gerincünk stabilizálásában is alapvető fontosságú.

A módszer lényege, hogy az egyes izomcsoportokat nem izoláltan, hanem különböző mozgásmintákba integrálva erősítik. Az ízületeket és izmokat minden lehetséges dimenzióban megmozgatják,  ezáltal teljesítmény javul, és a hétköznapokban „funkcionálisabban” működhetnek.

A 70 dkg-os heveder-rendszer lényegében egy mobil edzőterem, amit bárhova magaddal tudsz vinni és bárhol tudod használni. Ezek a gyakorlatok abban különböznek a hagyományos gyakorlatoktól, hogy a gyakorlatot végző kezeit vagy lábait egy felfüggesztési pont tartja, miközben testének másik vége a talajjal érintkezik.

Bármilyen fittségi szinten, bárhol, bármilyen cél elérése érdekében alkalmazhatjuk a TRX-et. A TRX-es edzésnél a saját testünket használjuk ellenállásként és az intenzitást is mi magunk határozzuk meg, így lehetséges, hogy ugyanazt az eszközt használja egy elit katona és egy modell is. Élsportolóknak is kiváló edzésmódszer. A stabilizáló izmok mindig dolgoznak (all core all the time).

MIÉRT JÓ NEKED A TRX?

Esztétikailag is átformálja a testet, harmonikusan kidolgozott izomzatot, jobb izom-egyensúlyt eredményez, fejleszti az állóképességet és a stabilitást. Bármilyen sportágra felkészíti a testet és segítségével csökkenthetők a sportsérülések száma.

Az edzés hatékonyságát természetesen növeli a helyes táplálkozás és a rendszeresség itt is alapvető fontosságú.

Tiszta szívből ajánljuk: MINDENKINEK!

Kortól, nemtől és fizikai állapottól függően mindenki számára kidolgozzuk a legoptimálisabb edzéstervet, így garantálva a leghatékonyabb eszközhasználatot.

Ha szereted a változatos, de nagy kihívást igénylő gyakorlatokat. Ha rövid időn belül szeretnél formás izmokat, akkor a TRX a Te eszközöd és edzésmódszered! 

Váruk sok szeretettel az edzéseken!
 

Csoportos órákon, személyi edzések alkalmával és köredzéseknél egyaránt használjuk az eszközt