Preventív gerinctorna
A preventív gerinctorna célja a gerinc egészségének megőrzése. Kinek és mikor ajánljuk ezt az órát? Ülőmunkát, statikus munkát, nehéz fizikai munkát végzőknek, nyak-hát-deréktáji fájdalom és feszesség érzése, helytelen testtartás esetén, valamint mindazoknak akik szeretnék megelőzni a gerincbántalmak kialakulását. Fontos, hogy már kialakult kórképeket szakorvosi vizsgálatot követően, annak megfelelő egyéni terápiával kell kezelni!
Gyógytornász által összeállított gerincedzésünk során alaposan átmozgatjuk, mobilizáljuk a gerincet, stabilizáló és erősítő gyakorlatokkal erősítjük a hát és hasizmokat, valamint nyújtó gyakorlatokkal oldjuk az izmok feszességét.
Preventív gerinctornánkon kedden és csütörtök, 17 órától tudsz részt venni! Az órára hozz magaddal törölközőt és, ha szeretnél, saját polifoamot, illetve fontos tudnod, hogy a foglalkozások lábbeli nélkül zajlanak.
Ha kedvet kaptál, jelentkezz be óráinkra! Várunk szeretettel!
Megosztás: 
Együttműködő partnereink
|
|
Bezár
