Klienseink többsége az egészségének megőrzése érdekében fordul hozzánk. Célunk elsősorban, hogy vendégeinknek az általános fittségi céljaik elérésében és az egészségi állapotuk megőrzésében segítsünk. Edzéseink során nem a hipertrófia (izomtömeg) növeléses módszereket használjuk, hanem inkább az izmok szálkásítása, tónusosabbá tétele a szakterületünk.

Előfordulnak olyan esetek is, amikor a kliens már egy meglévő egészségügyi probléma miatt fordul hozzánk. (magas vérnyomás, megemelkedett koleszterinszint, magas vércukorszint stb.) Az ilyen vendégek edzését csakis alapos kivizsgálás és orvosi ellenőrzés mellett tudjuk felelősségteljesen vállalni. Nagyon jó dolognak tartjuk, hogy az orvosok a munkánkban segítőkészek és maximálisan támogatnak bennünket.

Napjainkban rengeteg edzéstípus közül lehet választani. Valójában azonban, ha igazán őszinték szeretnénk lenni önmagunkhoz, akkor megállapíthatjuk, hogy az emberek többsége nem vagy csak igazán kevés dolgot tud a mozgásról és annak élettani hatásairól. Felkészült edzők irányításával azonban a felmerülő kérdéseinkre azonnal választ kaphatunk. A szakember vezetésével a gyakorlatok jóval hatékonyabbak lehetnek és nagyon lényeges az is, hogy az esetleges sérülések a helyes mozgásvégrehajtással kiküszöbölhetőek.

Fontosnak tartjuk, hogy klienseink tudják azt, hogy hogyan kell elkezdeni, végrehajtani és befejezni egy tréninget. Sokkal többet árthatunk egy helytelenül végrehajtott edzés során, mint használunk vele.

Mielőtt bármilyen mozgásformát elkezdenénk, fontos, hogy tisztázzuk céljainkat. Majd ezt követően az igényekhez és lehetőségekhez igazodva megtaláljuk a számunkra megfelelő, motiváló tréninget és trénert.
 

A személyi edző az alábbiakban lehet a segítségedre

• a kliens egészségügyi és fittségi állapotához igazítja az edzéseket
• a kitűzőtt cél mielőbbi eléréséhez kiválasztja a megfelelő eszközöket
• hatékonyabbak és célravezetőbbek segítségével az edzések
• megmutatja és betanítja a helyes mozgás végrehajtást, az eszközök megfelelő használatát
• a kliense számára a biztonságos edzésformákat választja
• rendszeres újratesztelésekkel ellenőrzi a fejlődést, szükség szerint módosítja az edzéstervet
• életmódtanácsokkal és táplálkozási tanácsokkal segíti a tréning hatékonyságát
• az edzések alkalmával folyamatosan motivál és persze, dícsér is
• változatossá teszi az edzéseidet