A csoportos órákra az a jellemző, hogy a vendégek együtt, szakképzett edző irányításával zenére végzik a mozgást.
Az edző folyamatos instrukciókkal látja el a klienseket, hogy a gyakorlatokat minél helyesebbek tudják kivitelezni. Közösen megtanuljuk az edzés elengedhetetlen részeinek, például a bemelegítésnek és a nyújtásnak (stretchingnek) az alapelemeit. A zene nagy jelentőséggel bír a tréningek során, hiszen az üteme (BPM száma, magyarul ütés/perc) megadja a mozgásvégrehajtás sebességét és tempóját egyaránt.
Az egyes edzések során más és más BPM számú zenét használunk. A jó zene motiváló és inspiráló a vendégek számára, hiszen így gyakran észre sem veszik a fáradságot és az erőfeszítést.
Sok ember szívesebben jár csoportos órákra, ahelyett, hogy az otthon tornázzon vagy egyedül mozogjon a friss levegőn, vagy egy fitness (gépes) teremben.
Inspirálóan hat sok vendégnek, ha látják, hogy a teremben nemcsak ők izzadnak és a közösen végzett edzés is élvezetesebb.
Együttműködő partnereink
|
|
Bezár
