Itt fáj, ott fáj? A munkahelyeden az egész napos ülés vagy állás után nehezedre esik bármilyen egyszerű mozdulat, úgy érzed, „be kell járódjál”? Vagy éppenséggel egész nap rohangáltál egyik helyről a másikra és nap végére már nem érzed a lábaidat? Mindemellett úgy érzed, a teendőid tengeréből ki sem látszol? Jó lenne kicsit megállni, levegőt venni, megnyugodni, a káoszban meglátni a rendet?

Ha csak egy kérdésre is igennel válaszoltál, akkor gyere és jógázz!☺Kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül! A jóga gyakorlásnak csupán egy kritériuma van: egyszer mindenkinek el kell kezdenie! 🕉️

A jóga a test – az elme – a lélek egyesülése. A jóga egy három pillérre (jóga pozíciók, légzőgyakorlatok, meditáció) épülő rendszer, ahol

●      a pozíciók (ászanák) precízen kialakított gyakorlatok, amik hatással vannak az egész emberi szervezetre és így tartja egészségesen azt,

●    az életerő forrása a légzés, a kontrolált légzés elősegíti a vitalitást, így teremtve meg a test és elme egyensúlyát,

●  az ászanák és légzőgyakorlatok felkészítenek a meditációra, aminek rendszeres gyakorlása kiegyensúlyozottá tesz, így téve könnyebbé a mindennapokat.

Várunk sok szeretettel hétfőn-, és szerdán reggel 8.15-től, szerdán este pedig 19.30-tól! A jóga foglalkozások 90 percesek. Kezd el ezen a héten! :) Hajrá!